비교를 멈추고 나만의 속도로 살아가세요

비교를 멈추고 나만의 속도로 살아가세요

자존감을 가장 크게 해치는 요인 중 하나가 ‘타인과의 비교’입니다. 우리 사회는 어릴 때부터 성적, 외모, 직업, 재산 등 다양한 잣대로 사람의 가치를 평가하는 경향이 강합니다. 하지만 남과 비교하는 순간, 나의 소중한 가치는 쉽게 잊히고, 남이 가진 것만 부러워하다가 스스로를 폄하하게 됩니다. 이에 대한 해결책은 비교의 굴레에서 과감히 벗어나, 본인만의 속도와 방식으로 살아가는 태도를 기르는 것입니다.

비교를 멈추려면 가장 먼저 ‘나는 누구인가, 나에게 중요한 것은 무엇인가’부터 스스로에게 질문해 보아야 합니다. 나의 성장배경, 관심사, 성격, 꿈은 분명히 남들과 다릅니다. 남보다 뒤처졌다는 불안보다, 어제보다 성장하고 있는 내 모습에 집중해보시길 추천합니다. 예를 들어, 취업이 남들보다 늦어졌더라도 내게 더 맞는 길을 찾기 위한 시간이었다면, 그것만으로 매우 의미 있는 일입니다.

비교 심리가 들 때마다, 타인의 성공을 곧 내 실패로 받아들이지 말고, 나만의 페이스로 삶을 살아가고 있다는 사실을 자주 상기해 주세요. SNS 등에서 남들의 화려한 모습을 보면 자존심이 흔들릴 수 있지만, 현실은 누구나 각자의 고민과 애환을 품고 있음을 잊지 않으시기 바랍니다.

나만의 속도를 갖추는 데는 작은 루틴이 효과적입니다. 예를 들어, 매일 자기 전 ‘오늘 내가 잘한 일 세 가지’를 적어보고, 남과 비교하기보다는 나의 성장에 집중하는 습관을 길러보세요. 실패와 실수 또한 비교 대상이 아니라, 나의 성장 스토리의 한 부분이라고 긍정적으로 해석하는 연습이 필요합니다. 이런 자기만의 기준과 속도를 찾고 실천할수록 자존감은 점점 더 건강하게 자라날 것입니다.